Miért ismétlődnek bizonyos nehézségek az életünkben? Miért kerülünk újra és újra hasonló kapcsolati helyzetekbe, vagy miért reagálunk néha a jelen helyzethez képest túl erős félelemmel, haraggal vagy szégyennel?
A sématerápiás szemlélet szerint korai tapasztalataink hatására mélyen rögzült minták alakulhatnak ki. Ezek befolyásolhatják, hogyan gondolkodunk önmagunkról és másokról, mit érzünk, és miként viselkedünk. Ami korábban segíthetett alkalmazkodni, később megnehezítheti a kapcsolatainkat vagy a döntéseinket.
Milyen kérdésekkel foglalkozunk
- Mik azok a sémák, és hogyan alakulhatnak ki?
- Milyen visszatérő minták befolyásolhatják a kapcsolatainkat?
- Hogyan hatnak ránk a korai tapasztalatok és a tanult elvárások?
- Hogyan ismerhetjük fel a visszatérő érzelmi reakciókat?
- Miként gyakorolhatunk rugalmasabb gondolkodást és egészségesebb kapcsolati működést?
A foglalkozásokon önreflexiós gyakorlatokkal, helyzetek elemzésével és a sématerápiás szemlélet alapfogalmainak megismerésével dolgozunk.
Kinek lehet hasznos
Azoknak, akik szeretnék jobban megérteni önmagukat, visszatérő kapcsolati nehézségeiket, túlzott önkritikájukat, megfelelési kényszerüket vagy ismétlődő érzelmi és viselkedési mintáikat.
A program jellege: önismereti és készségfejlesztő csoport.
Időpont-egyeztetés: +36 30 237 8704