Relaxációs módszer a testi-lelki ellazulás gyakorlására
Az autogén tréning egy fokozatosan elsajátítható relaxációs módszer. A gyakorlás során a figyelem a testérzetekre és a belső megnyugvást támogató formulákra irányul. A rendszeres, önálló gyakorlás a módszer tanulásának fontos része.
A közös munka során megbeszéljük, miért szeretné elsajátítani a módszert, bemutatom a gyakorlatok menetét, és áttekintjük az otthoni gyakorlás feltételeit. A megfelelő forma és ütem egyéni egyeztetést igényel.
Az autogén tréning nem minden élethelyzetben vagy állapotban megfelelő. Ha bizonytalan, az első alkalommal beszéljük meg, hogy ez a módszer illeszkedik-e az Ön céljaihoz.
Időpont-egyeztetés: +36 30 237 8704